「食事や運動を頑張っているのに変われない」のは、努力不足ではなく“内側の努力”が足りないからかもしれません。
無意識に自分を否定する癖や、過去の思い込みがダイエットを止めるブレーキになっていることもあります。大切なのは、自分を認めて癒すプロセスです。理学療法士の視点から、心の重荷を外して体と人生を軽やかに変えていく、内面からのアプローチを詳しく解説していきます。
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